ベーシック10セッションについて
このようにストラクチャル・インテグレーションは成り立っています。
10回で身体の前面・後面・左右・上下・浅層・深層をバランスさせていき、身体の中心垂直軸を明らかにするように行なっていきます。セッションごとに働きかける身体部位が異なり、10回で身体全体へ働きかけることとなるため、全10回で1つと考えられています。
セッションはレシピと呼ばれる手順に沿って、クライアント自身に呼吸や特定の動きをして頂き、共同して進めていきます。
〈各 セッションの狙い、働きかける代表的な部位〉
【浅層（スリーブ）へ働きかけるセッション】
・セッション1
身体の前面を伸ばす。
主に胸郭に働きかけ、呼吸を深くします。
・セッション2
身体の背面を伸ばす。
主に下肢に働きかけ、土台を作ります。
・セッション3
身体の側面を伸ばす。
主に身体の横側に働きかけ、session1.2をバランスさせます。
【深層（コア）へ働きかけるセッション】
・セッション4
下肢内側を伸ばす。
主に内転筋群・骨盤に働きかけ、下肢ー骨盤のラインを整えます。
・セッション5
腹部を整える。
主に腹部に働きかけ、より安定感のある姿勢を作り、呼吸をより深くします。
・セッション6
仙骨を自由にする。
主に身体後面から骨盤・仙骨・背骨に働きかけ、重力に対してより滑らかな動きとなるよう整えます。
・セッション7
水平な頭部を作る。
主に、頚部・頭部に働きかけ、これまで整えてきたものを頭部までバランスさせるようにします。
【身体を統合していくためのセッション】
・セッション8・9
これまで整えたものが連動していけるように、
上半身・下半身に分けて統合します。
上半身・下半身どちらを先に行うかはその時の状態で判断します。
・セッション10
全身をまとめ上げていきます。